散打步法

sàn dǎ bù fǎ

释义：散打步法即武术散打中身体进行移动的运动方法，有进步、退步、上步、撤步、横步、斜步、换步、插步、盖步、垫步。

散打步法 [sàn dǎ bù fǎ]

散打步法是使身体进行移动的运动方法。虽然步法和预备法都不是能够直接击打对手的攻击性技法，但是步法灵活则身手敏捷。正在比赛中，双方的动作姿势状态、身体所处的位置千变万化，步法的巧妙运用，不但能够迅速地抵达最佳的攻击位置，而且能够调整身体重心，使自己在最快的时间内出招。俗话说“步不到不出招”，“步不稳则拳乱”，“步不快则拳慢”，“拳法、腿法未到步先到”，讲的都是这个道理。掌握武术散打的步法动作并不难，难就难在使用不同的拳法、腿法时，需要不同的步法协调配合。“看拳先看步”，“先看一步走，再看腿和手”。因此，注重步法的运用，注重步法结合技法的训练，是提高武术散打运动水平的一个重要的环节。