波卓
bō zhuó
释义：波卓是西藏林芝市波密地区（包括波密县大部地区和周边其他县市少数地区）人民创造的一种舞蹈，以山川、江河、家园、生产生活等作为比喻对象来表达民众对家乡的热爱和祝福。
- 波卓 [@@@@@年，波密“波卓”被列为西藏自治区级非物质文化遗产保护项目。“波”即波密县，“卓”藏语意为歌舞之意，因此得名为“波卓”，易贡乡是现存波卓保存最为完整的地区。 “波卓”的特点是慢板大方、优美自如,快板奔放潇洒、欢快热情。跳“波卓”规律必须是先唱后跳，唱时男女双方对唱，男的唱完女的继续跟着男的重复唱一遍,，开始边唱边跳。基本动作有“踏步前进”，“ 甩双手”，“ 抬腿小跳”，“ 顺风旗”，“ 斜托掌”，“ 前踢跳步”，“ 双山膀”等。“波卓”既有豪放健壮的风格，也有欢快热烈的风格。#####]
@@@@@年，波密“波卓”被列为西藏自治区级非物质文化遗产保护项目。“波”即波密县，“卓”藏语意为歌舞之意，因此得名为“波卓”，易贡乡是现存波卓保存最为完整的地区。 “波卓”的特点是慢板大方、优美自如,快板奔放潇洒、欢快热情。跳“波卓”规律必须是先唱后跳，唱时男女双方对唱，男的唱完女的继续跟着男的重复唱一遍,，开始边唱边跳。基本动作有“踏步前进”，“ 甩双手”，“ 抬腿小跳”，“ 顺风旗”，“ 斜托掌”，“ 前踢跳步”，“ 双山膀”等。“波卓”既有豪放健壮的风格，也有欢快热烈的风格。