自我观察

zì wǒ guān chá

释义：为别人（或事

自我观察 [zì wǒ guān chá]

自我观察泛指个体对自己行为的观察。传统行为主义者（如华生与施金纳等）将行为界定为可以观察测量的外显反应或活动；新行为主义者（如霍尔与托尔曼等）将行为的定义放宽，除可观察测量的外显行为之外，也包括内隐性的意识历程。「行为」一词在心理学上的广义用法，已包括内在的、外显的、意识的与潜意识的一切活动。一般在从事心理治疗或谘商过程当中，治疗者有时会要求当事人对所述问题的相关现象（如欲改变的行为习惯或与情绪困扰有关的信念等）做自我观察并记录。